并不是說加班身體消耗了，健身就能補回來，健身從來都不是補身體的，而是“傷身體”，健身本就是刺激和損傷肌肉，然后通過休息和飲食慢慢修復，從而更加健壯。zoty中欧体育官方网站體育友情提示：真的不要在已經很累的時候，還去健身房。需要休息的時候，還是要好好休息。
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